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早餐不知吃什么这款早餐让你活力一上午,工作

2018-05-14 本文已影响 96人  未知

俗话说“早吃好,午吃饱,晚吃少”;“早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐早餐不知吃什么这款早餐让你活力一上午,工作吃得像乞丐”。由此可见,早餐在我们一天中是何等重要。

但是日常生活中,早上的我们经常总恨不得多窝在床上几下,然后匆匆起床准备上班,上学,早餐总是草草了事,有时甚至不吃。不吃早餐不仅对身体发育和身体健康不利,而且影响一天的学习工作效率。

下面介绍几款简单方便又营养的早餐,让我们活力一上午,工作学习效率倍倍高!自制方便营养早餐,仅供参考。

一、小米浆+鸡蛋+菜包+地瓜

二、黑米浆+玉米+鸡蛋+煎饼+黄桃

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三、小米粥+葱花炒蛋+手抓饼

四、小米馒头+牛奶+三明治+坚果+柚子

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五、玉米汁+煎饼+老婆饼+火龙果

六、蔬菜馒头+鸡蛋+清炒芦笋+炖汤+樱桃

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七、杂粮面包+馒头+地瓜早餐不知吃什么这款早餐让你活力一上午,工作+鸡蛋+提子

八、小米浆+花样馒头+鸡蛋饼+南瓜圆

最后,再提醒大家,一定要记得吃早餐哦。

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